女性想減肥,不妨常吃3物,滋養肌膚,促進腸胃蠕動,越吃越苗條

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佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜,清脆多汁,味美可口,既可做菜,又能當水果生吃。深受人們喜愛,能理氣和中,也能調理脾胃,還含有豐富的微量元素鋅,能促進腦部發育,也能提高記憶力,還含有多種人體必需的維生素,可以美容抗衰,增強體質。

平時吃點涼拌苦瓜想來是極好的,純天然的食材,在生吃過程中基本不會造成苦瓜營養丟失,對於去熱、涼血是極好的事情。苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

玉米含有豐富的不飽脂肪酸以及維生素E,是愛美女性最需要的營養物質,它是一種典型的脂溶性維生素,能夠更好的保護我們的皮膚,改善皮膚的血液循環,從而起到美容養顏、延緩衰老的功效。玉米營養價值和藥用價值極高,不僅營養成分含量高,藥用功效也很高,具有降壓降脂、潤腸健胃、延緩衰老的功效。